Как изменится наша жизнь, и как преодолеть стрессы коронавирусной самоизоляции рассказал эксперт Герценовского университета

На телеканале «Санкт-Петербург» 28 мая прошла программа «Утро в Петербурге» с участием постоянного эксперта в области здоровьесбережения РГПУ им. А. И. Герцена профессора кафедры медико-валеологических дисциплин Андрея Шангина.

Основными вопросами программы были перспективы восстановления работоспособности и межличностных коммуникаций в период постепенного снятия режима изоляции. Сколько времени потребуется для относительной нормализации функций организма, как преодолевать вновь возникающие стрессы, как заново начинать тесно общаться с близкими, знакомыми и коллегами? Как долго сохранится необходимость социальной дистанции, и как это может повлиять на нашу жизнь? Андрей Шангин в своём позитивно мотивирующем стиле предложил телезрителям готовить себя к новой реальности, поскольку она всё равно наступит, активно восстанавливаться для новых дел и поддерживать в себе положительный настрой.

«С одной стороны, в нас обострились страхи и тревоги, мы стали другими, наше физическое здоровье из-за гиподинамии и сенсорной деривации определённым образом ухудшилось. Но постепенно мы чему-то новому научимся, что-то старое восстановим, и в общем, перейдём в какую-то новую фазу. Внутренняя установка на свои собственные действия в новой реальности – очень важный момент для позитивной самоорганизации и быстрейшего приведения себя в порядок. Адаптация к нормальной жизни займёт не менее двух недель, несмотря на то, что нам кажется, что мы такие же, как раньше, в физическом и профессиональном плане. Это не так, и организму требуется время, чтобы все системы вышли на новый уровень функционирования. Бесследно это не пройдёт, но мы научимся», — объяснил Андрей Борисович.

Посмотреть программу можно на сайте телеканала.