Эксперт Герценовского университета рассказал, почему не нужно начинать новые дела с понедельника

Те, кто любит говорить себе «Начну с понедельника» знают, что чаще всего новый, значимый, судьбоносный понедельник, мало чем отличается от понедельника прошедшего.

Профессор кафедры медико-валеологических дисциплин РГПУ им. А. И. Герцена, доктор медицинских наук Андрей Шангин рассказал в прямом эфире программы «Утро в Петербурге» о том, в чем причина «неработающих» понедельников:

«Например, мы же твёрдо решили начать что-то важное. Дали себе серьёзное обещание. Некоторые даже вечером в воскресенье приготовили спортивную форму, гимнастический коврик, рецепт каши для стройности и т.п. И… ничего этого не использовали. Почему? Да потому, что нашлось +1000200 причин, важных, естественно, которые позволили нам благополучно нарушить себе же данное обещание: сделать зарядку, прекратить есть сладкое, взять и прочитать главу учебника – что угодно».

Причина, как считает Андрей Борисович в том, что, во-первых, нам это, новое, по-видимому, на самом деле не очень нужно. А во-вторых, это «проделки» нашего собственного мозга, который очень неохотно включается в новую деятельность – мозг очень не любит перестраиваться и напрягаться.

Мозг очень любит приятно лениться. Экономить свою энергию делать привычное. Не напрягаться без особой необходимости. И активно размышлять о том, как было бы здорово что-нибудь сделать.

Мозг – это очень энергоёмкий орган организма, потребляющий до 20% кислорода и питательных веществ. Поэтому, любая новая деятельность, которую можно не делать, мозгом саботируется. В виде тех «веских» причин, которыми человек оправдывает свою бездеятельность и нерешительность.

В качестве решения проблемы Андрей Борисович предлагает простой, но действенный способ: мозгом надо реально и решительно управлять. Проявлять по отношению к этим постоянным «ласковым уговорам» твёрдую безжалостность – взять и сделать.

«Делайте это сегодня. Прямо сейчас. Обычно в понедельник начинать новое как раз сложнее, поскольку вы уже прилично расслабились за выходные, поэтому и причины не делать задуманное, действуют на вас сильнее, именно поэтому «понедельник день тяжёлый», — советует профессор. Он уверен, что любой человек может выйти из-под власти этого социального штампа – «начать с понедельника». Потому что на самом деле любой день хорош для того нового, которое вам нужно.