Как оставаться спокойным в неспокойных условиях

Профессор  кафедры медико-валеологических дисциплин ФБЖ РГПУ им. А.И. Герцена, доктор медицинских наук Андрей Борисович Шангин в программе «Полезная консультация» поделился рекомендациями с горожанами: как вести себя в условиях изоляционных мероприятий, связанных с угрожающей эпидемиологической обстановкой.

«Реальность уже безвозвратно изменилась, с этим необходимо как можно быстрее сжиться, чтобы не мучить себя и окружающих негативными эмоциями, обязательно сопровождающими любой стресс», — сказал Андрей Борисович.

Положительный настрой, постановка перспективных целей, творчество, совместное и интересное времяпрепровождение, адекватная внутриквартирная двигательная активность (взамен предыдущей, уличной), общение через социальные сети – всё то, что позволяет не «убивать» время, а с пользой для себя его использовать.

«Мы в Герценовском университете уже вторую неделю работаем в условиях дистанционного обучения со студентами – все довольно быстро перестроились, поэтому педагогический процесс идёт без сбоев. Всем крепкого здоровья и хорошего настроения! Всё проходит, и это напряжённое время тоже пройдёт», — завершил профессор. Всем нам действительно необходимо как можно скорее перестраивать наши привязанности и привычки – реальность стремительно изменяется. И нужно быть максимально готовым к различным (и не всегда приятным) переменам.