В рамках «Педагогических сезонов» в институте физической культуры и спорта РГПУ им. А. И. Герцена для всех желающих прошло знакомство с новым направлением в детском фитнесе – джамп-фит

Событие состоялось 7 декабря. В основе, джамп-фита – хорошо знакомая старшему поколению, но забытая сегодня игра «чешские прыгалки» (прыжки через резинку). Для начала занятий требуется совсем немного: резинка или скакалка и наличие небольшого пространства.

Новое направление фитнеса не только развивает физические качества, но и, что особенно важно, приобщает детей всех возрастов к самостоятельной двигательной активности. Джамп-фитом можно заниматься в любом месте и в любое время: в зале, дома, на улице, если позволяет погода. Более того, им можно заниматься, как в компании, что будет поводом для встреч, так и одному, зацепив резинку или скакалку за мебель.

У многих из нас прыжки через резинку или скакалку ассоциируются с беззаботным детством – эти воспоминания вызывают улыбку и приятные эмоции. Джамп-фит помогает не только сжигать лишние калории, но и повышает количество гормона радости в организме.

Занятие провели доцент кафедры гимнастики и фитнес-технологий Светлана Кузьмина и магистрант 2 курса Алена Кузьмина.