Эксперт Герценовского университета рассказала зрителям программы «Утро в Петербурге», как снизить стресс детям перед ЕГЭ

Приближается время итоговой аттестации одиннадцатиклассников. 38 тысячам петербургских выпускников в этом году предстоит сдавать экзамен.

Основной этап сдачи начнется в конце мая, но уже с 20 марта начнётся досрочный этап ЕГЭ для тех, кто по объективным причинам не сможет пройти итоговую аттестацию в основной период, а также экстерны или выпускники колледжей, техникумов, иностранных школ.

Экзамен – это всегда стресс, но далеко не каждый ребенок знает, как с ним бороться. По данным статистики, лишь 5% школьников обращается за помощью к психологу.

Доцент кафедры клинической психологии и психологической помощи РГПУ имени А. И. Герцена Светлана Беляева рассказала зрителям программы «Утро в Петербурге» о способах снижения стресса и тревожности перед ЕГЭ.

«Родителям нужно быть внимательными. Если они видят, что что-то в поведении ребенка изменилось, то можно обратиться к психологу. Сейчас психологи есть во всех школах и они бесплатны. Более того, в школах всегда есть программы психолого-педагогического сопровождения подготовки к ЕГЭ», — отметила Светлана Беляева.

Кроме того, она рассказала о важности соблюдения режимов дня, питания и подготовки. Советы эксперта помогут как выпускникам, так и их родителям справиться с психологическими сложностями в этот непростой период.

Подробнее в программе «Утро в Петербурге».