Унру Софья Александровна родилась в 1978 году в г. Енисейск Красноярского края. В 2000 году окончила факультет народов Крайнего Севера РГПУ им. А.И. Герцена, получив специальность «Учитель культурологии, учитель истории», в том же году получила диплом о втором высшем образовании по специальности «Право» в СПбГУ. В 2005 году защитила диссертацию, получив ученую степень кандидата культурологии. Приступила к работе на кафедре этнокультурологии в качестве ассистента, в 2010 году получила звание доцента. За время работы в институте занимала должности заместителя директора по заочной форме обучения, координатора по информационной и проектной работе, координатора по работе с международным Университетом Арктики, заместителя директора по связям с регионами и международному сотрудничеству. Благодаря деятельности С.А. Унру ведется сотрудничество с региональными научно-образовательными учреждениями, этнокультурными центрами, органами управления образования, общественными организациями коренных народов, проводится профориентационная работа в регионах проживания коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока, осуществляется организация целевого приема.

Сфера научных интересов Унру С.А. – фольклор, проблемы социальной адаптации, вопросы образования коренных народов Севера, формирование этнической и гражданской идентичности молодежи. Исследования неоднократно получали поддержку в форме грантов фонда В. Потанина и Российского гуманитарного научного фонда, в результате под руководством Унру С.А. был проведен ряд экспедиций в регионы Севера и Арктики с целью изучения культуры коренных малочисленных народов (2005 г., 2009 г., 2007 г., 2008 г., 2012 г., 2014 г., 2015 г.)

В институте народов Севера Унру С.А. ведет такие курсы, как «Теория культуры», «Введение в этнокультурологию», «Этнополитология», «Этносоциология», «Теория и практика межэтнической коммуникации», «Мониторинг этнорегионального культурно-образовательного пространства». С.А. Унру принимает участие в разработке основных профессиональных образовательных программ и электронных учебных курсов североведческой направленности.

Унру С.А. – автор более 50 научных и учебно-методических публикаций по проблемам североведения, культурной антропологии, образования коренных народов Севера. Является активным участником конференций, связанных с сохранением и развитием традиционной культуры народов Севера.

Унру С.А. участвует в проведении исследований в рамках государственных заданий, в проектах Фонда президентских грантов, в международных проектах Университета Арктики. Принимает активное участие в организации фестивалей, выставок, конференций и семинаров института народов Севера, входит в рабочие группы Федерального агентства по делам национальностей и Министерства развития Дальнего Востока и Арктики. Является экспертом Государственной системы мониторинга ФАДН.

Большое внимание С.А. Унру уделяет творческой реализации студентов, руководит разработкой молодежных проектов, с которыми студенты становились победителями Конкурса студенческих исследовательских работ по проблематике формирования толерантной среды в Санкт-Петербурге, Конкурса «Студент года».

За вклад в изучение и сохранение традиционной культуры коренных малочисленных народов Севера С.А. Унру награждена грамотами, благодарностями, знаками отличия органов государственной власти, общественных организаций, среди которых Благодарность за вклад в развитие и укрепление двусторонних отношений между Республикой Саха (Якутия) и Санкт-Петербургом, Почетная грамота Ассоциации коренных малочисленных народов Севера, Сибири и Дальнего Востока РФ.

Унру С.А. прошла курсы повышения квалификации «Вопросы формирования установок толерантного сознания и социокультурной адаптации мигрантов» (РГПУ им. А.И. Герцена, 2012), «Вопросы гармонизации межнациональных отношений, внедрения новых педагогических технологий, направленных на противодействие экстремизму» (Комитет по науке и высшей школе, 2018), "Иностранный язык как средство обеспечения профессиональной мобильности научно-педагогических кадров (английский язык)" (РГПУ им. А.И. Герцена, 2020).